- Архангельск
- Астрахань
- Барнаул
- Брянск
- Владивосток
- Владимир
- Волгоград
- Вологда
- Воронеж
- Екатеринбург
- Иваново
- Ижевск
- Иркутск
- Казань
- Калининград
- Калуга
- Кемерово
- Киров
- Краснодар
- Красноярск
- Курск
- Липецк
- Набережные Челны
- Нижний Новгород
- Новокузнецк
- Новосибирск
- Омск
- Оренбург
- Пенза
- Пермь
- Пятигорск
- Ростов Великий
- Ростов-на-Дону
- Рязань
- Самара
- Люберцы
- Когалым
- Мытищи
- Одинцово
- Севастополь
- Жуковский
- Красногорск
- Троицк
- Химки
- Зеленоград
Диетические салаты
« Все статьи « Красота и уход за собой
Салат «Фантазия»
Для приготовления данного салата вам потребуется: 200 г консервированной фасоли, 2 яблока, 1 свекла, 2 столовых ложки растительного масла, 2 столовых ложки винного уксуса, свежая зелень, специи по вкусу.
Промойте консервированную фасоль через дуршлаг и отварите ее в течение 30 минут на медленном огне. Свеклу также отварите. Яблоки помойте, обсушите и нарежьте небольшими брусочками. Свеклу нарежьте небольшими кубиками. Смешайте все ингредиенты, добавив отварную фасоль и приправив специями. Заправьте готовый салат уксусом и растительным маслом. Салат «Фантазия» подается на открытом блюде, украшенном свежей зеленью.
Салат «Необыкновенный»
Для приготовления данного салата вам потребуется: 2 редьки зеленых, 1 луковица, 1 столовая ложка изюма, 1 столовая ложка меда (жидкого).
Редьку помойте, очистите, обсушите и протрите на крупной терке. Залейте ее крутым кипятком на 10-15 минут, таким образом, вы уберете ненужную нам горечь продукта. После этого слейте всю воду. Изюм также замочите в кипятке в течение 15 минут, после этого воду слейте. Лук мелко нарежьте и смешайте все ингредиенты. Заправьте салат «Необыкновенный» медом и хорошенько перемешайте.
Салат «Осенний»
Для приготовления данного салата вам потребуется: 3 морковки, сок 1 лимона, 2 столовые ложки грецких орехов, 4 столовые ложки растительного масла, соль.
Грецкие орехи измельчите. Морковь помойте, очистите и натрите на крупной терке. Смешайте морковь и орехи, заправив лимонным соком и добавив растительного масла. Посолите по вкусу.
Салат «Грибной»
Для приготовления данного салата вам потребуется: 300 г шампиньонов (вешенок), 300 г помидор, 200 г картофеля, 1 луковица, 3 столовые ложки растительного масла, соль по вкусу.
Грибы промойте и отварите в течение 15-20 минут. Картофель отварите в чуть подсоленной воде в течение 30 минут, до полной готовности. После этого очистите его и нарежьте небольшими брусочками. Лук и помидоры помойте и порежьте кубиками. Грибы измельчите, и смешайте все ингредиенты, заправив все растительным маслом. Посолите Салат «Грибной» посолите по вкусу.
Основное правило приготовления диетических салатов: идеальная заправка, в качестве которой можно использовать растительное, оливковое масло, низкокалорийную сметану, либо обезжиренный йогурт. Также при приготовлении салатов старайтесь отказаться от соли, замените их пряностями, например, корицей, кинзой или имбирем. Приятного аппетита и будьте здоровы!
Похожие акции:
Пока нет ни одной акции связанной с данной темой.
ответить на Ваши вопросы: